はじめてのやせ筋トレ

はじめてのやせ筋トレ

運動嫌いな人が、運動しないで痩せようとしたレッスン方法ですね(・∀・)b

これは楽して痩せようとする人の指南書になりそうです(￣▽￣)

本もありますよ

結局、痩せるには摂取カロリーよりも消費カロリーが高くなればいいですからね(・∀・)b

筋力をいかに楽して使うかが決め手かもしれませんね(￣▽￣)